1000 pierwszych dni życia dziecka, już od poczęcia, to unikalny, niepowtarzalny czas  do kształtowania zdrowia i lepszej przyszłości dziecka, m.in. poprzez zapewnienie mu prawidłowo zbilansowanej diety. W czasie 1000 pierwszych dni życia dziecka intensywnie rozwija się jego mózg, kształtuje się układ odpornościowy, dojrzewa układ pokarmowy i programuje się metabolizm. W tym czasie także kształtują się nawyki żywieniowe. Poprzez prawidłowe żywienie w okresie tego intensywnego rozwoju i wzrostu, masz realny oraz długotrwały wpływ na zdrowie dziecka teraz i w przyszłości. Piąta z 6 złotych zasad na 1000 pierwszych dni życia brzmi:

5 regularnych posiłków dziennie i woda do gaszenia pragnienia

W prawidÅ‚owym żywieniu dziecka ważna jest regularność spożywania posiÅ‚ków i ich odpowiednia liczba. Dziecko powinno otrzymać 5 posiÅ‚ków w ciÄ…gu dnia. Pragnienie – najlepiej ugasi woda. Nie podawaj dziecku soków by gasić pragnienie. Traktuj je jako jeden z pokarmów uzupeÅ‚niajÄ…cych. Wprowadzaj do diety dziecka warzywa i owoce zgodnie ze schematem żywienia. Na zbilansowanÄ… caÅ‚odziennÄ… dietÄ™ dziecka skÅ‚adajÄ… siÄ™ 3 posiÅ‚ki podstawowe, czyli Å›niadanie, obiad i kolacja oraz 2 posiÅ‚ki uzupeÅ‚niajÄ…ce – drugie Å›niadanie i podwieczorek. Zalecana przerwa pomiÄ™dzy posiÅ‚kami wynosi ok 3-4 godzin. Ze wzglÄ™du na maÅ‚Ä… pojemność żoÅ‚Ä…dka dziecko powinno otrzymywać takie iloÅ›ci potraw, które sÄ… zgodne z indywidualnymi potrzebami, ale dostarczajÄ… wÅ‚aÅ›ciwej iloÅ›ci energii. Nie przekarmiaj dziecka – szanuj jego apetyt. PamiÄ™taj, Ty decydujesz o tym, co dziecko je, a dziecko decyduje o tym, ile zje.

PORADNIK KARMIENIA PIERSIÄ„

Przygotowujesz siÄ™ do narodzin dziecka i karmienia piersiÄ…?
Chcesz mieć wpływ na przyszłe zdrowie swojego dziecka? Karmienie piersią jest wyjątkowym darem, jaki matka może ofiarować swojemu dziecku.
Przeczytaj nasz nowy Poradnik, który powstał by wspierać mamy w karmieniu piersią.

Pobierz PORADNIK KARMIENIA PIERSIĄ