Aktualności
Kochane #przyszlemamy oraz #mamy w związku z naszym pojawieniem się na instagramie mamy dla Was konkurs 🙂 Do wygrania książka Wydawnictwa Lekarskiego PZWL pt. „Jedz dla dwojga, nie za dwoje”. Opowiedz nam swoją historię… Oto zasady konkursu:
1. Polub post oraz udostępnij go publicznie z hasztagiem #jestemwdrodze
2. Zaobserwuj i oznacz na nim profile @jestemwdrodze oraz @swiat_wedlug_mlodej_mamy
3. W komentarzu lub przez szufladkę podziel się z nami swoją historią – jak zostałaś/byłaś traktowana w ciąży przez otoczenie? Jak zachowywali się wobec Ciebie ludzie? Czy byli wobec Ciebie życzliwi i pomocni? A może wręcz przeciwnie?
Czekamy na historie pisane życiem 🙂 10 Najciekawszych historii zostanie nagrodzonych książka. Zapraszamy wszystkie #instamatki!
Na odpowiedzi czekamy do 27.10, a ogłoszenie wyników nastąpi 31.10 wieczorem. Powodzenia!
W ostatnim czasie bardzo urósł mój ciążowy brzuszek (to już 26 tydzień). Jest on widoczny, niestety niekiedy pod wieloma ciepłymi warstwami ubrań maskuje się on wbrew moim oczekiwaniom. Dlaczego to tak ważne? Ano właśnie w takich przypadkach jak ten, gdy nawet widoczność brzuszka przypada na miesiące jesienno-zimowe, trzeba uzbroić się w znaczek fundacji oraz odrobinę bezczelności.
Drogie mamy! Przekonałam się na własnej skórze, w ostatnich tygodniach, że walka o prawa jakie nam przysługują jest ważniejsze niż bezczynne czekanie na tych „miłych” ludzi, którzy ustąpią nam miejsca gdziekolwiek. Ja akurat jestem osobą bardzo bezpośrednią, która bardzo często potrafi pod nosem powiedzieć co myśli o zachowaniu pewnych ludzi, jednak pod wpływem hormonów ciążowych (zdaniem mojego kochanego męża J)stałam się zwyczajnie bezczelna. Trzeba jednak zaznaczyć, że chodzi tu o konieczną bezczelność. Nie bójcie się reagować, komentować i że tak powiem, na „bezczela” wpychać się w kolejkę! Moje doświadczenie pokazuje, że jest to bardzo ważne. Zwłaszcza kiedy w 23tc okazało się, że moja szyjka się skróciła, musiałam jeszcze bardziej uważać na siebie. Wtedy włączyła się we mnie lwica, walcząca nie tyle o SWOJE ale o ZDROWIE i BEZPIECZEŃSTWO mojego synka. W związku z tym wsiadając do zatłoczonego tramwaju podeszłam do młodej dziewczyny, która miała wzrok wlepiony w telefon i postanowiłam grzecznie poprosić ją o ustąpienie mi miejsca. Przepraszając wstała i ze skruchą zwolniła miejsce dla mnie. BRAWO JA! 😉
Innym razem koniecznie musiałam skorzystać z toalety będąc w galerii. Oczywiście kolejki wychodzące na korytarz. Bez zbędnych ceregieli udałam się na przód kolejki i pierwszej Pani zapytałam czy mnie przepuści, znacząco wskazując na swój brzuszek. Nie było żadnego problemu.
Wnioski? Zauważyłam, że gdy sama kobieta w ciąży domaga się miejsca, przepuszczenia w kolejce, ludzie jakby bardziej kruszeją, czują się zawstydzeni, przez co bez komentarzy i z uprzejmością robią co do nich należy – respektując prawo kobiety w ciąży do pierwszeństwa. Oczywiście słowa skierowane do ludzi z prośbą o to, nie mogą być drżące, niepewne! To co cechuje matkę walczącą o pierwszeństwo jest zdecydowanie, grzeczność i pewność siebie. A w zanadrzu można sobie gdzieś przygotować ciętą ripostę na tych, którzy nie mają kultury i próbują być nieuprzejmi 😉
Powodzenia zatem w walce o pierwszeństwo! 🙂
1000 pierwszych dni życia dziecka, już od poczęcia, to unikalny, niepowtarzalny czas do kształtowania zdrowia i lepszej przyszłości dziecka, m.in. poprzez zapewnienie mu prawidłowo zbilansowanej diety. W czasie 1000 pierwszych dni życia dziecka intensywnie rozwija się jego mózg, kształtuje się układ odpornościowy, dojrzewa układ pokarmowy i programuje się metabolizm. W tym czasie także kształtują się nawyki żywieniowe. Poprzez prawidłowe żywienie w okresie tego intensywnego rozwoju i wzrostu, masz realny oraz długotrwały wpływ na zdrowie dziecka teraz i w przyszłości. Ostatnia z 6 złotych zasad na 1000 pierwszych dni życia brzmi:
Ograniczenie soli i cukru w diecie
Z badań wynika, że około 90% dzieci do trzeciego roku życia spożywa zbyt dużo soli, a 80% zbyt dużo cukru. Rodzice często doprawiają potrawy podawane dziecku, ponieważ wydają im się one zbyt mało wyraziste w smaku. Tymczasem sól i cukier nadmiernie obciążają rozwijający się dopiero układ pokarmowy i utrudniają jego prawidłowe działanie. Soki i słodzone napoje, słodycze oraz inne dosładzane sacharozą produkty przyczyniają się do rozwoju próchnicy zębów, nadmiaru masy ciała, zaburzeń łaknienia i zaparć. Nauczenie dziecka, że pyszną i pożywną przekąską stanowi owoc, a nie słodki herbatnik oraz wpajanie pozytywnych nawyków żywieniowych, to najlepszy start w zdrową przyszłość, jaki mogą zapewnić maluchowi rodzice.
1000 pierwszych dni życia dziecka, już od poczęcia, to unikalny, niepowtarzalny czas do kształtowania zdrowia i lepszej przyszłości dziecka, m.in. poprzez zapewnienie mu prawidłowo zbilansowanej diety. W czasie 1000 pierwszych dni życia dziecka intensywnie rozwija się jego mózg, kształtuje się układ odpornościowy, dojrzewa układ pokarmowy i programuje się metabolizm. W tym czasie także kształtują się nawyki żywieniowe. Poprzez prawidłowe żywienie w okresie tego intensywnego rozwoju i wzrostu, masz realny oraz długotrwały wpływ na zdrowie dziecka teraz i w przyszłości. Piąta z 6 złotych zasad na 1000 pierwszych dni życia brzmi:
5 regularnych posiłków dziennie i woda do gaszenia pragnienia
W prawidłowym żywieniu dziecka ważna jest regularność spożywania posiłków i ich odpowiednia liczba. Dziecko powinno otrzymać 5 posiłków w ciągu dnia. Pragnienie – najlepiej ugasi woda. Nie podawaj dziecku soków by gasić pragnienie. Traktuj je jako jeden z pokarmów uzupełniających. Wprowadzaj do diety dziecka warzywa i owoce zgodnie ze schematem żywienia. Na zbilansowaną całodzienną dietę dziecka składają się 3 posiłki podstawowe, czyli śniadanie, obiad i kolacja oraz 2 posiłki uzupełniające – drugie śniadanie i podwieczorek. Zalecana przerwa pomiędzy posiłkami wynosi ok 3-4 godzin. Ze względu na małą pojemność żołądka dziecko powinno otrzymywać takie ilości potraw, które są zgodne z indywidualnymi potrzebami, ale dostarczają właściwej ilości energii. Nie przekarmiaj dziecka – szanuj jego apetyt. Pamiętaj, Ty decydujesz o tym, co dziecko je, a dziecko decyduje o tym, ile zje.
PORADNIK KARMIENIA PIERSIĄ
Przygotowujesz się do narodzin dziecka i karmienia piersią?
Chcesz mieć wpływ na przyszłe zdrowie swojego dziecka? Karmienie piersią jest wyjątkowym darem, jaki matka może ofiarować swojemu dziecku.
Przeczytaj nasz nowy Poradnik, który powstał by wspierać mamy w karmieniu piersią.
Pobierz PORADNIK KARMIENIA PIERSIĄ